[...] chciałem schudnąć i trochę biegałem i zrzuciłem 10kg, teraz tego żałuję. Chcę trochę przybrać na masie, lub też przytyć :D Ale najbardziej mnie obchodzi trening na brzuch i jakie odżywki mam kupić, aby były widoczne jak najszybsze efekty. Pieniądze są, więc dawać propozycje :) Chciałbym abyście mi dali jakiś przykładowy trening na najszybsze [...]
Jesli mam brac 50g Carbo Olimpa,a miarka do 30ml ma 23g to jak mam to brac?Mam brac 2 razy cala miarka(do 30ml),czyli bedzie 46g dodac jeszcze 6ml,zeby dodac te 4g?O to chodzi?
Witam od poniedzialku zamierzam brac vpx meltdown md2 jak go stosowac czytalem ze nalezy go brac zdala od weglowodanow W diecie mam tylko weglowodany okolotreningowo czyli moj posilek przed treningiem to 50g ryzu 170 g kurczaka 2 lyzki oliwy z oliwek taki sam posilek mam po treningo o 13 jem posilek przed 14 zaczynam trening o 16 koncze i jem [...]
Witam, jakoś od 2 miesięcy już ponad podbijam sobie teścia, niestety przez problemy zdrowotne musiałem odpuścić całkowicie treningi siłowe, coś tam tylko polatałem chociaż na boks. Jak już zacząłem bic to stwierdziłem że nie ma sensu przestawać. Zaczynałem od cypka ale przerzuciłem się na enana, bije e5d 250mg i zauważyłem że dzień po iniekcji [...]
Witam , zainteresowałem się siłownią w wakacje i od tamtej pory trenuje ponieważ nie moge zcierpiec jak jestem chudy :/ . Chciałem zamiescic tutaj swoj plan treningowy poniewaz nie wiem czy on jest dobry . Trenuję też za krótko żeby ocenic jakiekolwiek postepy ale jednak takowe są . (z 27.5 w bicku do 31 + 2kg masy jak narazie , siła tez poszla ) [...]
Siema, mam 16 lat i od około 13 roku życia ( nie pamiętam dokładnie ) mam ginekomastie ( powiększone suty, takie guzki jakby pod nimi ), jak jest mi zimno albo podrażnie je to robią się normalne, takie jakie mają być... I problem jest taki: Brać Żel Andractim czy nie ? Mogą mi wypadać włosy po braniu go w tym wieku ? Bardzo mi zależy żeby sie tego [...]
Witam . Otóż posiadam dość krępujący i wstydliwy problem . Od pewnego czasu biorąc obojętnie jakie odżywki czy to kreatynę , gainer,białko po lekkim uderzeniu w jądra strasznie mnie one bolą przez prawie cały dzień i odczuwam również ból w brzuchu nad penisem. Nie wiem kompletnie czym to może być spowodowane. Jajka wtedy tak jakby "puchną" i jakby [...]
[...] przerw raczej na sucho trochę białka plus gainereki dietka ktora u mnie byla podstawą kiedyś 73 kg wagi wiec chyba jest dobra cel trochę większa masa tak 5-6kg oto suple jakie mam jak je brać MASSDROL ( SUPERDROL) + TRENADROL + ODBLOK,MUTANT MASS,AMINO 2200 MEGA-PRO,ELITE GOURMET DYMATIZE,VPX NO SHOTGUN TRENING 4 RAZY W TYGODNIU nie chcę o [...]
[...] sie na 2 godziny wstalem i teraz znwo wrocil op 20 min ruchu najdziwniejsze jest to ze cykl jest z omo wiec 2 ciagu 2 dni napewno sie nie rozkrecilo do tego wzialem jak narazie 4 tabcy winka (w planie kick 2 tyg) wczesniejsze cykle na propie i npp i nigdy takiego uciazliwego zgniatanie nie czulem (poajwila sie nerwica kilak razy ale to [...]
Biore monohydrat od 2 tygodni bez fazy nasycenia. nagle wyskoczyły mi sprawy rodzinne i muszę przerwać treningi na jakieś 2 tygodnie. Stąd pytanie : Czy jest sens dalej brać kreatyne raz dziennie rano, skoro 2 tygodnie nie będę trenował ? czy lepiej przerwać cykl kreatynowy i za 2 tygodnie jak wznowie trening zacząć brać normalnie czy z fazą [...]
[...] Nox Pump . Dodam jeszcze ze wczesniej laczylem juz Thermo Speed Extreme z Nox Pumpem i zadnych zmian/zaburzen nieodczulem i dzis wlasnie wzielem 1 dawke animala i chodzilem jak nakrecony... wiec niewiem czy laczyc te 2 specyfiki... po thermo speed extreme takich akcji niebylo .. Ale to moze dlatego ze 1 dawka dopiero... niewiem... Moze brac [...]
[...] Popoludnie: -obiad Wieczór: -18:00 kolacja+ bialko(czasami) -19:30 BCAA -20:00 kreatyna -20;30 trening (około godziny) - I tu wlasnie jest pytanie co brac ...??? DNT -Dieta -kreatyna po sniadaniu I przed snem -białko jako uzupelnienie Niestety tylko treningi wieczorem moge robić Jak wyglada moja rozpiska Dziekuję wszystkim z gory. Piona
Witam, mam pytanie, a raczej prośbę o pomóc w podjęciu decyzji o tym jaki trening mam teraz stosować. Ćwiczę od 2 lat z przerwa na niecałe pól roku (obijania się;/) ale na szczęście wziąłem się za siebie i od 2 - 3 miechów znów ćwiczę regularnie. Nawet udało mi sie ostatnio rekordzik poprawić na 110 kg w klatce z tym że 2 - 3 kg pewnie jeszcze [...]
chce rozpoczac branie mety . i co musze brac ? 1 jak musze brac ta osłonke na watrobe ? ile razy w tyg, i przez ile w cyklu czy Clomidu przez ile go uzywamy i czy tylko go uwywamy w 1 tyg ? czy co dziennie brac az do konca .
Witam chcialem w krotce zaczac 2 swoj cykl na ph pierwszy byl na mega h teraz chcialem zaczac brac s-drol i po cyklu pct- taki jak nizej na obrazku i tu pytanie czy to dobry srodek aby go zastosowac po s-drolu i co brac podczas stosowania tego ph wczesniej bralem cos na watrobe ale za chiny nie moge przypomniec sobie co to bylo nie chodzi mi o [...]
Witam, to byłby mój pierwszy cykl i zastanawiam się czy lepiej brać 1 x 10mg jak było oposane na forum z rana czy rozbić to na 2x 5mg dawki. Dawki minimalne bo chcę sprawdzić jak zareaguje organizm cykl 2ON 2OF, 3ON 3OF. Do 1 tabs metki lepiej brać 1 czy 2 sylamirol. Oczywiście odpowiednia dietka do tego. Odblok chyba zbędny ? CHcę kupić legalny [...]
siemka Koksy:D mam wsumie duzo pytan.... chce kupic sobie metke Polska 100tabs.. i teraz co jesc? co brac na oslone watroby? jak dawkowac? wiem ze na 1 raz brac max 4 tyg... moze cos o sobie jeszcze powiem Mam 18lat 187cm waga 95kg(jestem na cyklu efedryny+diecie) i wlasnie po cyklu efki chcialem sobie kupic metke tzn jak zgubie troche kilo [...]
[...] kóry skonczyłem brać tydzien temu.Jestem badzo zadowolony poniewaz siła skoczyła mi o 12 kg i chciałbym dorzucic jeszcze z 5 kg.Polecono mi CELL PUMP i zastanawiam sie nad zakupem jednego opakowania.Jak to jest ????mozna brac jabłczan zaraz po mono ???organizm nie potraktuje tego jak kolejną dawke mono i nie "przyzwyczai" sie?? pozdrawiam.
jak to jest z ta johimbina? niektorzy pisza, ze trzeba brac ok 0,2 mg na kg wagi ciala. kupilem teraz puszke johimbiny HCL 90 tabl po 2,5 mg ii na opakowaniu jest napisane, zeby BRAC 1 DO 2 tabletek dziennie, czyli o wiele mniej niz przyjete.
Witam. Staż mam duży, masę też, dietę dopracowaną. Ale mam pytanie odnośnie suplementów i ich zażywania. Odnośnie chodzi mi o to, żeby nie robić przerwy od supli bo jak wiadomo między cyklami kreatynowymi trzeba co jakiś czas robić przerwy, tak samo z silniejszymi odżywkami, ale czytałem, że można to robić na przemian. Zrobić cykl kreatynowy, [...]
